Notre système immunitaire est un ensemble de cellules, de processus et de substances chimiques qui défendent constamment notre corps contre les agents pathogènes envahissants, notamment les toxines, les bactéries et les virus.
Maintenir un système immunitaire en bonne santé tout au long de l’année peut nous protéger contre les infections et les maladies.
Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation nutritive, un sommeil suffisant et une activité physique régulière, est essentiel pour renforcer notre système immunitaire.
Comment les suppléments peuvent-ils aider ? Et comment peuvent-ils renforcer la capacité de votre corps à se défendre contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes ?
Bien qu’il soit idéal d’obtenir toutes les vitamines et minéraux par l’alimentation, la plupart d’entre nous doivent recourir aux suppléments pour atteindre une santé optimale du système immunitaire.
Des recherches montrent que la supplémentation en certaines vitamines, minéraux, herbes et autres substances peut également renforcer notre système immunitaire et potentiellement nous protéger contre les maladies.
Suppléments qui stimulent le mieux votre immunité
Vitamine C
La vitamine C est le supplément le plus courant, bien connue pour son rôle dans le soutien d’un système immunitaire sain. Comme notre corps ne peut pas produire de vitamine C, elle doit provenir des aliments et des suppléments que nous consommons chaque jour.
En plus de lutter contre le rhume, la recherche montre que la vitamine C est essentielle pour la croissance et la réparation des tissus dans le corps. Elle aide à cicatriser les plaies et à maintenir des os, dents, peau et cartilages en bonne santé. En tant qu’antioxydant, elle combat les radicaux libres, ce qui peut aider à prévenir ou retarder certains cancers, maladies cardiaques et favoriser un vieillissement sain.
Vitamine D
La vitamine D renforce les effets des monocytes et des macrophages — des globules blancs essentiels à la défense immunitaire — et diminue l’inflammation, favorisant ainsi la réponse immunitaire.
Une carence en vitamine D peut nuire au système immunitaire. Des niveaux faibles de vitamine D sont associés à un risque accru d’infections des voies respiratoires supérieures, y compris la grippe et l’asthme.
Zinc
La supplémentation en zinc peut aider à protéger contre les infections des voies respiratoires et à réduire leur durée. Il est souvent ajouté à des compléments comme les pastilles destinées à stimuler le système immunitaire.
La prise de zinc à long terme est généralement sûre pour les personnes en bonne santé, tant que la dose quotidienne reste inférieure à 40 mg de zinc élémentaire.
Sureau
Les baies de sureau sont riches en antioxydants et en vitamines susceptibles de renforcer votre système immunitaire. En plus de traiter les rhumes et la grippe, elles peuvent réduire le stress et protéger la santé cardiovasculaire.
En résumé, une alimentation équilibrée, un mode de vie sain et de bons choix garantissent un système immunitaire fort, vous permettant de rester en bonne santé toute l’année.
Produit que vous pourriez envisager pour renforcer votre système immunitaire
Immunity Shield est un soutien avancé de la défense immunitaire qui vous aide à combattre les radicaux libres pouvant endommager les cellules et affecter la santé immunitaire. Riche en extraits de sureau, vitamine C et zinc, cette formule puissante intercepte rapidement et neutralise naturellement les virus à enveloppe lipidique potentiellement dangereux avant qu’ils n’envahissent et occupent les cellules vulnérables. Détruit efficacement les radicaux libres dangereux. Protège les tissus respiratoires délicats. Apaise immédiatement l’inflammation des tissus. Une matrice homéopathique curative en dosage clinique optimal.
