Ingredients
Protéines de lait de chèvre
Comparé au lait de vache standard, au lait de soja ou au lait de noix, le lait de chèvre est plus riche en protéines par portion.
Il est plus riche en taurine que le lait de vache. C’est une excellente source de vitamines A, B2, potassium, magnésium et zinc. Il est également riche en calcium, phosphore et magnésium.
De plus, la digestion des protéines de lait de chèvre est près d’un tiers plus rapide que celle des protéines de lait de vache. Il est également moins allergène et bénéfique pour la santé cardiaque.
Vitamine A (Acétate)
La vitamine A favorise la croissance cellulaire et joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien du cœur, des poumons et des reins. Elle contribue également à la formation et au maintien d’une peau, de dents, des tissus squelettiques et mous, ainsi que des muqueuses, en bonne santé.
Par ailleurs, la vitamine A étant également reconnue comme un élément important pour une vision normale, une carence en vitamine A peut entraîner une cécité nocturne, ou du moins une diminution de la vision dans l’obscurité. Une carence en vitamine A peut également se manifester par une diminution du système immunitaire, ce qui rend l’organisme plus difficile à combattre les infections et à cicatriser les plaies.
Vitamine C (Acide ascorbique)
La vitamine C est un puissant antioxydant. Elle combat les radicaux libres (déchets métaboliques qui attaquent les cellules) en stoppant leur production ou en réduisant leurs effets. Elle réduit également la production de cortisol. Le cortisol ralentit la récupération musculaire après un entraînement et interfère avec le transport des nutriments vers les muscles. De plus, il a été prouvé que la vitamine C réduit les courbatures après un entraînement intense. Elle renforce également le système immunitaire et augmente l’absorption du fer. Le fer sert à lier l’oxygène à l’hémoglobine dans le sang et est essentiel pour effectuer une séance de musculation intense avec toute votre énergie.
Vitamine E
La vitamine E peut contribuer à soulager les courbatures après un entraînement intensif. Elle agit comme un antioxydant pour protéger les cellules des radicaux libres générés pendant l’entraînement. L’accumulation de ces substances chimiques peut provoquer des courbatures.
De plus, la vitamine E favorise la croissance musculaire et prévient la dégradation musculaire. Il offre également de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une meilleure santé cardiovasculaire, immunitaire et oculaire, ainsi qu’une prévention du cancer.
Vitamine B3 (Niacinamide)
La niacine, ou vitamine B3, est essentielle à un entraînement efficace. Elle augmente le flux sanguin et dilate les vaisseaux sanguins, apportant ainsi davantage de sang aux muscles pendant l’effort. Elle augmente l’énergie et accroît considérablement l’intensité.
Calcium (Phosphate dicalcique)
Le calcium ne se contente pas de contribuer à la solidité des os et à la prévention de l’ostéoporose. C’est le principal minéral impliqué dans la contraction musculaire. Il est responsable du déclenchement de la contraction musculaire. Les muscles sont constitués de deux filaments protéiques : la myosine et l’actine. Lors de la contraction musculaire, ces filaments glissent l’un sur l’autre pour convertir l’ATP (adénosine triphosphate), c’est-à-dire la façon dont le corps stocke et utilise l’énergie. Plus vous faites de l’exercice, plus votre corps a besoin d’ATP pour maintenir vos muscles en mouvement.
Phosphore (phosphate dicalcique)
Il joue un rôle important dans l’utilisation des glucides et des lipides par l’organisme. Il est également nécessaire à la production de protéines nécessaires à la croissance, à l’entretien et à la réparation des cellules et des tissus. Le phosphore contribue également à la production d’ATP, une molécule utilisée par l’organisme pour stocker l’énergie.
Magnésium
Le magnésium est un minéral important. Il contribue à la contraction et à la relaxation musculaires, au fonctionnement nerveux, à la régulation de la tension artérielle et au soutien du système immunitaire.
Potassium (citrate)
Ce minéral est un électrolyte important présent dans les cellules musculaires et agit en étroite collaboration avec le sodium pour réguler le taux d’eau dans l’organisme. De plus, le potassium joue un rôle essentiel en facilitant les potentiels électriques à travers les cellules nerveuses et musculaires, ce qui entraîne la contraction musculaire. Le potassium intervient même dans le stockage du glycogène (pour l’énergie musculaire à haute intensité). Un mauvais équilibre potassium/sodium peut entraîner une mauvaise hydratation, une déshydratation, des crampes musculaires et une faiblesse.
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